Стоит ли вашему пациенту заниматься йогой? Как это — жить с эпилепсиейИ почему окружающим не надо этого бояться Лечат ли эпилепсию практиками цигун

Эпилепсия может быть связана с нарушением любой из трех дош. При капха-конституции причиной заболевания нередко становится закупорка каналов слизью, при питта-конституции — воспаление нервной ткани, при вата-конституции — обостренная чувствительность. Лечение в значительной мере зависит от конституции пациента, поскольку именно она определяет особенности течения данного заболевания.

Эпилепсия (на санскрите звучит как - apasmaara), заболевание которым страдает около 50 миллионов людей в мире. Характеризуется наличием характерных судорожных приступов, которые могут произойти в любом месте и в любое время.

Что такое эпилепсия.

Это болезнь, при которой, без каких-либо видимых причин, нарушается нормальное нейрофизиологическое состояние мозга. Аномальное поведение проявляется в появлении кратких, но сильных гиперимпульсаций, которые приводят к появлению судорог. В течение этого периода, нормальная координация мозга с остальным телом останавливается.

Большинство приступов длятся по несколько минут, после чего человек возвращается к нормальному состоянию. Не существует конкретного места или времени, где возникают судорожные приступы. Они могут быть где угодно и когда угодно. Их тяжесть может варьироваться от ощущения небольшого головокружения до полной потери сознания.

С увеличением возраста человека прогноз заболевания ухудшается. Это проявляется в более длительных и частых судорогах, в серьезных изменениях психического поведения. Иногда возникают такие состояния, как эпилептический статус («смерть мозга»), которые требуют срочной госпитализации и медицинской помощи.

Причины эпилепсии

Обычно выделяют две категории причин возникновения эпилепсии:

1. Симптоматические, т.е. те, которые известны.
2. Идиопатические, т.е. те, которые неизвестны.

Наиболее частые причины возникновения симптоматической эпилепсии:

Идиопатическая эпилепсия, как правило, начинается в возрасте от 5 до 20 лет без каких-либо заметных нейробиологических причин и наиболее распространена среди людей, которые имеют генетическую предрасположенность к этой болезни.

В аюрведе эпилепсию (apasmaara) относят к расстройству дош Вата. Именно эта дош представляет воздух и несет ответственность за здоровое дыхание человека. Поэтому, дисбаланс в Вата, особенно в прана Вата, которая отвечает за нормальное функционирования мозга и нервной системы, может завершиться эпилепсией.

Хоть это заболевание и является конституционным для дош Вата (), эпилепсия наблюдается так же и у людей с Питта () и Капха () конституций.

Вата эпилепсия возникает, когда человек испытывает сильное возбуждение или стресс. Любые выраженные эмоции такие как счастье или горе могут вызвать эпилептические припадки.

Питта эпилепсия возникает в экстремальных условиях, таких как высокая температура, облачность, влажность, сухость и т.д. Слишком большая физическая и психическая нагрузка также могут вызвать судороги в людей Питта.

Капха эпилепсия возникает, когда есть нарушения в нормальной работе мозга. Сидячий образ, переизбыток жирной или острой пищи является главной причиной припадков у этого типа. Капха эпилепсия чаще наблюдается у детей.

Симптомы эпилепсии

Симптомы эпилепсии значительно варьируют в зависимости от причины ее вызвавшей. На основании тяжести приступов, выделяют малые (Petit Mal) и большие (Grand Mal) судорожные приступы.

Petit Mal симптомы:

• Частое мигание век
• Взгляд устремлен в одну точку, что со стороны может быть может быть воспринято за задумчивость
• Повторяемость приступов
• Нет интереса к учебе и другим видам деятельности

Grand Mal Симптомы:

• Сильные судороги по всему телу
• Мышечные спазмы
• Прикусы языка и частое мигание век
• Ригидность и скованность всего тела
• Недержания мочи
• Паузы в дыхании, а затем длительная одышка

Симптомы эпилепсии с точки зрения аюрведы:

Дисбаланс в дош Вата:

• Сухость во рту и кожи
• Расстройства кишечника и запоры
• Бессонница
• Депрессия

Дисбаланс в дош Питта:

• Чрезвычайно чувствительная кожа, частые сыпи и солнечные ожоги
• Повышенная чувствительность нервных рецепторов

Дисбаланс в дош Капха:

• Чувство постоянной усталости
• Постоянные головокружения
• Клаустрофобия

Осложнения, вызванные эпилепсией

Эпилепсия является серьезным заболеванием, которое может привести к ряду тяжелых осложнений. Ниже приведены самые частые и тяжелые из них:

Наиболее серьезным осложнением эпилепсии является риск потенциальной травмы или несчастного случая во время приступа, потому что люди часто падают на твердую или стеклянную поверхность.

Нарушенное дыхание во время судорог может привести к скоплению жидкости в легких, которая приводит к развитию пневмонии.

Укусы и травмы языка во время эпилептических припадков.

Если у человека эпилептический припадок случится во время работы за каким то агрегатом или во время движения автомобиля, то это может оказаться фатальным.

Судороги, которые продолжаются в течение длительного времени могут вызвать состояние, называемое эпилептическим статусом, которое часто завершается смертью человека.

Меры предосторожности во время приступов эпилепсии

Люди, страдающие эпилепсией должны постоянно соблюдать меры предосторожности, так как приступы могут произойти неожиданно в любом месте и в любое время. Ниже приведен список наиболее серьезных из них:

Газовые и электрические плиты являются очень опасными приборами для эпилептиков, лучше использовать микроволновые печи.

Эпилептики никогда не должны купаться в ванной, лучше пользоваться душем.

Не используйте в доме мебель из стекла и с острыми краями.

Эпилептические приступы могут произойти даже во время сна, следовательно, кровать должна касаться стены, а на полу по бокам необходимо положить подушки. Такую мебель как прикроватные тумбочки следует избегать или держать их подальше от кровати.

Эпилептики никогда не должны жить в одиночестве.

Диета при эпилепсии

Богатая жирами диета очень эффективным в борьбе с эпилептическими приступами, особенно у детей.

Необходимо использовать следующие продукты в рационе:

• Источники жиров, такие как сливочное масло, топленое масло, маргарин, майонез, арахис и т.д. Эти простые ингредиенты обогатят ваш рацион жирами.
• Сведите до минимума потребление углеводов.
• Добавьте в рацион витамин D и фолиевую кислоту.
• Диета также обязательно должна быть дополнена минералами, такие как кальций и железо.

Аюрведическое лечения эпилепсии

Многие знаменитые люди страдали данным заболеванием. Наиболее известными из них являются - Ленин, который умер от эпилептического статуса который продолжался в течении 50 минут. Другими известными эпилептиками были Юлий Цезарь, Федор Достоевский и Джимми Рида.

Широко распространено мнение, что не существует лекарства от эпилепсии и что человек должен научиться жить с ней всю свою жизнь. Но все же многие люди обращаются к Аюрведе за помощью. Аюрведа может контролировать качество и частоту приступов, тем самым значительно продляя жизнь человека.

Аюрведа имеет множество рецептов для лечения эпилепсии. Ниже приведены некоторые из них:

Так же следующие аюрведические препараты могут быть использованы для лечения эпилепсии:

• Brahatvata kulantak

• Jatamaansi choorna

• Apasmaarantaka ras
• Ashvagandarishta
• и другие (уточняйте у специалиста знакомого с аюрведическими принципами лечения)

Из средств, укрепляющих нервы, прекрасно действует джем брахма расаян. Аир в сочетании с ашвагандой помогает при эпилепсии вата-типа (принимать с гхи), аир в отдельности применяется при эпилепсии капха-типа (принимать с медом). Между приступами в качестве тоника рекомендуется принимать чьяванпраш и смазывать ступни кунжутным маслом.

Подобным же образом можно лечить и большинство судорожных расстройств и состояний, сопровождаемых тремором, дополнительно применяя методы, направленные на восстановление равновесия нервной системы и ума.

Аюрведа и лечение болезней. Эпилепсия

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

1

Сообщений в теме: 6

Здравствуйте,Роман. Может Вы поможете мне разобраться в вопросе здоровья моего мужа,Вячеслава. Я была на тренинге у Синельникова,перечитала много литературы,познакомилась с книгами Ошо,посещаю занятия йоги,практикую концентрацию,но осознание причин не приходит. У моего мужа эпилепсия после травмы головы уже 20лет. Может Вы подскажете путь избавления от этого заболевания? Спасибо,Ирина

Может Вы подскажете путь избавления от этого заболевания? Спасибо,Ирина

5332 0580 8351 5011


Номер кошелька Яндекс деньги: 410013553461718
(скачать Skype бесплатно)

Благодарю за искренний ответ.Я живу в СИмферополе.Проходя тренинг у доктора Синельникова (работа с подсознанием) он сказал,что в паре, 200% причин страданий лежит на обеих. Т.е. я вижу приступы мужа и это приводит меня к страданиям. Убирая свои причины я тем самым помогаю ему. Менять нужно в первую очередь себя, и измениться мир вокруг. Как Вы, Роман, смотрите на такую теорию, и насколько она истинна? И еще, как обьяснить то,что говорят многие мудрецы: болезнь (испытание) не по силам не дается,если у человека есть болезнь,то он в силах ее преодолеть. Спасибо,Ирина.

Менять нужно в первую очередь себя, и измениться мир вокруг. Как Вы, Роман, смотрите на такую теорию, и насколько она истинна?

Для ваших добрых дел(благотворительных пожертвований)!
Пополните баланс моего телефона(+7 964 720 00 00) или счета. Поддержите рублем мои проекты в интернете.
Номер карты Сбербанка РФ(руб.)
5332 0580 8351 5011
Назначение платежа: БП(благотворительное пожертвование)
Получатель: Снежко Роман Алексеевич
Номер кошелька Яндекс деньги: 410013553461718
Мой скайп(skype): romansnezhko1(скачать Skype бесплатно)

Эпилепсия - тяжелое хроническое заболевание головного мозга. Перевод названия болезни с греческого языка звучит как «застигнутый, схваченный, пойманный», что очень точно характеризует состояние человека, у которого случился приступ. На Руси эпилепсию именовали «падучая». Больной на протяжении всей жизни страдает от припадков, возникающих неожиданно, постоянно повторяющихся. Мы не станем вдаваться в физиологические подробности и причины заболевания, сегодня наша цель научить вас очень эффективной гимнастике, освоив которую можно сократить до минимума количество эпилептических приступов.Все знают, что дыхательные методики, разработанные Александрой Стрельниковой, способны творить чудеса. Попробуйте, вам обязательно поможет.Упражнение 1. ПоворотыВстаньте прямо, расслабьтесь. Начинайте совершать повороты головы влево-вправо с такой частотой, как вы совершаете шаги при ходьбе. Причем, на каждый поворот головы нужно сделать вдох. Следите за тем, чтобы поворачивалась именно голова, а плечи оставались на месте. Вы должны сделать 96 поворотов-вдохов в одно занятие. Если очень трудно, прерывайтесь, отдохнув, продолжите.

Кстати, о выдохе. Не думайте о нем, он произойдет самостоятельно. Главное - на каждый поворот головы - короткий вдох.Упражнение 2. УшкиНоги слегка расставьте в стороны, выпрямите спину и плечи, руки свободно опустите, смотрите прямо перед собой. Также, как в предыдущем упражнении, представьте, что вы шагаете. На каждый представляемый шаг совершайте наклон головы к одному плечу, затем к другому, стараясь при этом коснуться плеча ухом. На каждый наклон головы - резкий вдох носом. Устали, можете отдохнуть. Но за одно занятие необходимо сделать 96 наклонов-вдохов

Упражнение 3.

Малый маятник:

Исходное положение то же, что в упражнении «ушки». Также, представляя собственный шаг, на первый опускаем голову вперед, стараясь достать подбородком до груди - шумный, резкий вдох. Шаг второй - откидываем голову назад, такой же вдох. Выполнять движения старайтесь исключительно головой, оставляя неподвижными шею и плечи. Напоминаем, что о выдохе заботиться не стоит, отработанный воздух сам найдет выход. Выполняется также на 96 вдохов.

Упражнение 4.

Обними себя:

На первых порах, если будет трудно, можно выполнять упражнение сидя или лежа. Когда перейдете к выполнению из положения стоя, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки на уровень груди, слегка согнув их в локтевых суставах. Кисти открыты, ладони развернуты к телу. Совершите одновременное резкое движение обеими руками - левой к правому плечу, правой - обхватите себя в области левой подмышки. Обняв себя, повторите в другу сторону. Каждое объятие сопровождайте легким наклоном вперед и резким вдохом. Движения рук не должны быть размашистыми, держите локти в полусогнутом состоянии. Также, на первых порах 96 объятий-вдохов.

Внимание! Упражнение противопоказано при ишемической болезни и врожденных пороках сердца.

Упражнение 5.

Встаньте прямо, ноги слегка расставьте, руки опустите вниз. Представьте себе, что в дороге у вашей машины сдулось колесо. Начинайте совершать такие движения, которые бы вы совершали, накачивая вручную колесо. Наклоны должны быть частые, ритмичные. Каждый наклон вперед сопровождайте резким вдохом через нос. Доведите выполнение упражнения до 96 раз.

Упражнение 6.

ШагиВстаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, руки опущены вниз, расслабьтесь. Начинайте делать короткие, шумные вдохи носом, примерно так, как вы это делаете при насморке. Добейтесь того, чтобы на вдохе крылья носа не расширялись, а сужались. Получилось? Теперь пошли на месте. На каждый шаг - стремительный вдох. Опять - 96 шагов-вдохов. Чем чаще шаг - тем чаще вдох. Вот и все упражнения, которые рекомендуется выполнять больным эпилепсией. Предупреждаем, что на первых порах будет трудно выполнять их по 96 раз, без перерыва. Советуем делать по нескольку подходов к выполнению каждого из них. Но, при этом общее количество совершенных вдохов должно в итоге быть девяносто шесть. Со временем, когда вы без труда будете выполнять упражнения, начните постепенно увеличивать их количество. В идеале каждое упражнение нужно будет довести до ста девяноста двух вдохов.

Ах, Чатуранга Дандасана … одна из самых сложных поз в йоге, которая чаще всего выполняется неправильно. Так почему же, так много йогов упорно трудятся в этой позе? Ключ ее построения сильные руки, бедра и грудь не провисают, а находятся на одной прямой, локти обнимают тело по бокам.

Эту позу называют позой посоха на четырех опорах, ее сложно выполнить без твердого центра и хорошо развитых мышц рук. Но если Чатуранга в вашей практике находится в пределах недосягаемости — вот восемь подготовительных поз, практикуя которые вы приблизитесь к идеальной чатуранге. А так же укрепите мышцы рук.

Прежде чем начать любую практику, сделайте разминку, и разогрейтесь в позе Кошки / Коровы и / или в Приветсвии солнцу. Практикуйте эти позы последовательно, или сами по себе.

Собака мордой вниз (Ардхо Мукха Шаванасана)

Поза, которая требует сильных рук, развитого центра, и если все сделано правильно, то асана, развивает мышцы спины.

Как выполнить: начните стоя на руках и коленях, а затем поднимите бедра вверх высоко, пока тело не образует форму перевернутой » V». Расставьте широко пальцы рук, задействуйте мышцы рук, чтобы удержаться. Прогибайте лопатки вниз, не напрягая шею. Это поможет сдвинуть вес тела к бедрам, убирая давление на запястья. Тяните пятки вниз к коврику. Не расстраивайтесь, если не получается пока достать пятками до пола, главное в этой позе держать спину ровно.
Дышите в ней 5 — 10 глубоких вдохов.

Поза Планка

Поза планки тонизирует руки и плечи, укрепляет пресс и центр.
Как выполнить: руки и колени на полу, расставлены на ширине плеч. Пальцы рук широко расставлены. Запястья строго под плечами. Для того чтобы выстроить правильно планку, можете не поднимая колен отследить положение рук на коврике. Затем только выпрямить ноги, бедра не провисают. Взгляд вниз, макушка тянется вперед.

Поза кобры (Бхунджангасана)

Как выполнить: лежа на животе, положите руки рядом с плечами. Вдохните и медленно поднимите туловище вверх. Ноги и таз при этом остаются на коврике.
Плечи тянем далеко от ушей. Локти слегка согнуты, взгляд направляем вверх. Дышим глубоко.

Собака мордой вверх (Урдхва Мукха Шванасана)

Разница между Позой кобры и Собаки мордой вверх в том, что во втором варианте бедра отрываются от пола.
Как выполнить: Лежа на животе, руки под плечами. Выпрямите руки и потянитесь всем телом вверх, раскрывая грудной отдел, макушкой тянемся вверх, подбородок вперед. Взгляд удерживаем вверху. Почувствуйте свою красивую С-образную спину, как вытягивается позвоночник. Постарайтесь свести лопатки вместе. Пальцы рук широко расправлены.

Поза Дельфина (Макарасана)

Как выполнить: начало этой асаны в Собаке мордой вниз. Затем медленно опускайтесь на предплечья, но бедра продолжайте тянуть вверх и назад.
Направляйте копчик вверх к потолку, расслабьте голову и тяните плечи от ушей. Грудь тяните по направлению к бедрам, расставьте руки на ширине плеч, как альтернатива, соедините их в замок оставаясь на предплечьях. Если чувствуете сильную нагрузку на плечи, то старайтесь активировать центр, снимая нагрузку с рук. Задержитесь на 10 глубоких вдохов.

Поза планки на предплечьях

Как выполнить: лягте на живот, обопритесь на предплечья. Проследите за тем, чтобы локти были ровно под плечами. А запястья выстраиваются в одну линию с локтями. Глубокий вдох, и на выдохе поднимайте тело. Вы должны быть одной прямой линией от макушки до пяток. Это означает, что вам нужно удлинить копчик в сторону коленей и подтянуть таз в сторону позвоночника
(это активация самых глубоких поперечных мышц живота). Данная поза сглаживает любые искривления позвоночника. Убедитесь, что ноги прямые.

Начните с 10-30 секунд в день (в зависимости от начальной подготовки). Каждые два-три дня, добавляйте еще 15 секунд, до тех пор, пока не будете удерживать планку на предплечьях 2 минуты.

Поза Боковой планки (Вашистхасана)

Как выполнить: из планки, поднимите бедра немного вверх, а затем перенесите вес в одну руку, и раскрывайтесь. Бедра, колени и лодыжки параллельны друг другу. Плечи, бедра и лодыжки должны быть одной прямой линией. Если чувствуете себя устойчиво, протяните вверх свободную руку, так чтобы она образовала одну линию от запястья одной руки до кончиков пальцев другой. Для того, чтобы было легче удерживать баланс, не укладывайте ноги друг на друга, просто оставьте ноги в том же положении, где они находились в позе планки, развернув их в открытую сторону. В итоге стопа верхней ноги будет впереди, что даст вам прочную основу. Если не чувствуете достаточной силы в руках, положите нижнее колено на пол. Удерживайте положение от 3 до 5 вдохов, затем повторите с другой стороны.

Поза посоха на четырех опорах (Чатуранга Дандасана)

Теперь вы готовы к самой сложной позе!
Как выполнить: начните с планки, руки под локтями, а локти под плечами. Втяните мышцы брюшного пресса и нижних ребер и найдите свой центр, держите его в напряжении. Толкайте бедра вверх, затем перенесите вес тела на носочки, дальше чем вы думаете. Это гарантия того, что локоть образует угол в 90 градусов. Далее двигайтесь вниз, пока руки не образуют угол 90 градусов, тогда задержитесь в этой точке. Держите центр, задействуйте пресс, втяните живот. Обнимите локтями обе стороны тела и тяните плечи от ушей.
Для дополнительной нагрузки, вернитесь в позу планки, а за татем снова в чатурангу. Повторите до пяти раз.

Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию Свами Шивананда

Эпилепсия и апоплексический удар.

Если приступы эпилепсии проявляются с раннего возраста - обычно с десяти лет до двадцати одного года - то причина болезни, вероятнее всего, кроется в неполноценности здоровья или недисциплинированности родителей.

Если же болезнь проявляет себя в возрасте двадцати четырех лет и старше, причиной, вероятнее всего, является неправильный образ жизни самого пациента. Йоги считают, что в таких случаях одной из главных причин приобретенной (в отличие от врожденной) эпилепсии является аутоинтоксикация испорченной желчью и веществами разлагающихся фекальных масс из кишечника, обусловленная хроническими запорами вследствие неправильного питания и образа жизни.

Апоплексический удар или инсульт в подавляющем большинстве случаев вызван преступной небрежностью человека в отношении своего здоровья.

Если человек выжил после первого инсульта, и ему удалось сохранить зравомыслие и владение собой, он должен пересмотреть свое отношение к жизни и в корне его изменить.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. Йога-мудра; Павана-муктасана; Випарита-карани-мудра; Ардха-курмасана и т.д. После дефекации - ванна десять минут; Сахаджа-пранаяма номер один, восемь, девять; Агни-сара-дхаути номер один и два; Сахаджа-данда-дхаути, Враджана-пранаяма.

В полдень: купание в течение тридцати минут.

Вечером : Враджана-пранаяма; Сарвангасана; Матсьясана; Сахаджа-агни-сара-дхаути - тридцать раз; Йога-мудра; Агни-сара-дхаути номер один; Сахаджа-пранаяма номер один, восемь, девять;

Уддияна-бандха-мудра; купание - пять минут. Особое внимание следует обратить на практику Враджана-пранаямы, а также на питье воды согласно правилам Вари-питих.

Правила и диета. Гулять босиком от получаса до часа утром и вечером в местах, где нет пыли и дыма. Во время этих прогулок выполнять Враджана-пранаяму. Спать в открытом помещении - на веранде, балконе и т.п. Особое внимание обратить на регулярное и полное освобождение кишечника. Нельзя купаться и принимать ванну в одиночестве. Исключить из рациона топленое и сливочное масло, мясо, рыбу, яйца, бобовые, приготовленные с большим количеством жира. Легкие бобовые есть можно.

Овощи, фрукты, молоко с небольшим количеством риса или пресного хлеба из пшеничной муки - вот идеальная диета. Из фруктов ни в коем случае не есть бананы на ночь. Употреблять как можно меньше соли.

Солнечный удар Лечение пострадавших от солнечного удара - почти всегда неотложная терапия. Врач-гомеопат должен подобрать подходящее лекарство, основываясь на немногих очевидных признаках. В начальной стадии мы выбираем Belladonna или Glonoinum. При менингеальных симптомах

26.2. Тепловой удар Тепловой удар – опасная быстро развивающаяся форма поражения организма при подъеме температуры тела свыше 40 °С. Ведущими звеньями патогенеза являются расстройства водно-электролитного баланса вследствие нарушения потоотделения и деятельности

Эпилепсия Эпилепсия – «падучая болезнь». В переводе с греческого это слово означает «внезапно падать». Заболевание проявляет себя главным образом периодически повторяющимися большими судорожными припадками с потерей сознания или очень кратковременными (секундными)

Эпилепсия Эпилепсия - заболевание, проявляющееся приступообразными расстройствами сознания с судорогами. Причиной эпилепсии является повышенная врожденная или приобретенная готовность мозга к развитию судорог. Началу болезни способствуют травмы, инфекции и другие

Тепловой удар Тепловой удар возникает при перегреве организма. Перовые признаки перегрева тела - общая слабость, вялость, ощущение жара в теле, жажда, головная боль головокружение, потемнение в глазах, прекращение потоотделения - кожа становится сухой и горячей, иногда

Эпилепсия Сильное беспокойство больного между припадками - Аргентум Нитрикум.За несколько дней или за несколько часов до припадка зрачки бывают расширены; конвульсиям предшествует сильное беспокойство - Аргентум Нитрикум.Необычайно бурные конвульсии -

ЭПИЛЕПСИЯ В старину к больному, одержимому падучей, относились с суеверным страхом. Считалось, что эпилепсия – злое воздействие нечистой силы. На Руси бытовал следующий способ лечения: впавшего во время припадка в беспамятство человека очерчивали кругом, осеняли

Удар по камню Идею о возможности дробления камней прямо в организме человека впервые высказали советские врачи еще в середине 50-х годов XX века. Но, как это часто бывает, наша идея вернулась к нам в виде реальной технологии из-за рубежа спустя три десятилетия. Сегодня в мире

Эпилепсия Эпилепсия – это хроническое заболевание головного мозга, протекающее в виде преимущественно судорожных припадков с потерей сознания и изменений личности («вязкость» мышления, гневливость, злопамятность и т. п.). Начинается заболевание чаще всего в детском

5.3.2.УДАР МОЛНИИ Принципиальная особенность удара молнии - воздействие чрезвычайно кратковременно (0,0001-0,003 с), однако поскольку сила тока достигает 100–200 тыс. ампер, а напряжение 3-200 млн. вольт постоянного тока, риск для человеческой жизни очень велик. Поражение молнией

Держать удар! Вот несколько действенных приемов самозащиты от проявлений чужой агрессивности.1) Неплохо вообразить себя настолько сильным и настолько большим, что до вас просто не доходят никакие обиды и огорчения.Конечно же в первую очередь следует учиться